豆浆

　　性味功用性平，味甘，健脾益气，补血润燥，利水消癥，美白养颜，淡化暗疮。

　　制作方法　黄豆浸泡6～16小时，备用；将浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。推荐阅读：来自来自玉龙雪山的天然礼物-万瑞堂玛咖

　　薏仁粥

　　性味功用性甘淡，微寒，清热利水、健脾除湿，美白抗衰。

　　制作方法　薏苡仁300g，将其放入锅中，再加入冷水2000ml至煮沸后待小火慢炖成粥，加冰糖20g即可。

　　番茄汁

　　性味功用　性味甘酸，微寒，止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒，抗衰护肤。

　　制作方法　番茄2个洗净切成小块，加入少许蜂蜜，榨汁机打成汁，倒入杯中即可饮用。

　　柠檬水

　　性味功用　性微寒，味酸、甘，开胃醒脾，生津解暑，化痰止咳，收敛皮肤，祛斑美白。推荐阅读：来自云南丽江的高原天然礼品-苦荞茶

　　制作方法　准备鲜柠檬2个、蜂蜜或冰糖少许，将柠檬鲜果洗净，横切成薄片，去种子后直接放入杯中，沏温开水，加入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。

　　木瓜汁

　　性味功用　味酸性温，和胃化湿，柔肝舒筋，抗皱润肤。

　　制作方法　木瓜2个、冰糖适量、鲜牛奶300g，将木瓜切细加水适量与冰糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸，待冷后即可饮用。

　　黄瓜汁

　　性味功用　性凉，味甘，清热利水，除烦解暑，解毒消肿，生津止渴，美白润肤。

　　制作方法　将黄瓜洗净，切成段；放入榨汁机榨出汁即可。

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