俗话说“十人九痔”，这说明痔疮是一种非常常见的疾病，男女老幼都有发病的可能。但因为它发病的部位较为隐秘，所以很多人羞于去医院治疗，继而延误了治疗，其实如果在发病初期诊断出来，痔疮是很好治愈的。因此，本期中医养生网带您认识痔疮的征兆以及如何预防痔疮。

推荐阅读：苦荞茶的七大营养素 白领必备茶

痔疮的征兆
    1。肛门疼痛：重度痔疮常合并有血栓形成、嵌顿和感染等，常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿 和血栓性外痔在 发病的最初1~3天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
    2。肛门不适、潮湿、瘙痒：痔核黏膜外脱，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起 肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
    3。肿块脱出：来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托回纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。
    4。大便出血：常表现为大便时或大便后出血滴沥不止，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内。
如何预防痔疮

　　防止痔疮发生、发展，必须从养成良好的生活习惯做起，做到以下9点。
　　1。定时排便。养成每天早晨定时排便的习惯。当有便意时不要忍着，因为久忍大便会抑制生理反射，逐渐引起习惯性便秘。排便时间不要超过5分钟。
　　2。合理搭配饮食。日常饮食应避免过于精细，可多吃蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮，多喝水使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物。
　　3。加强体育锻炼。打太极拳、做广播体操、慢跑等都是不错的选择，可促进血液循环，加快新陈代谢，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，减少发生痔疮的几率。

推荐阅读：万瑞堂苦荞茶让你美丽与健康两不误
　　4。常做提肛运动。全身放松，取坐姿，有意向上收缩肛门，缓慢上提，一般每次做30次，每天做2遍。
　　5。保持肛门清洁。每次大便后用温水清洗肛门，或用热水熏洗肛门，从而改善肛门部位的血液循环，勤换内裤。
　　6。预防便秘。便秘是痔疮的孪生兄弟，基本上有便秘的人都有痔疮。顽固性便秘患者应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或灌肠，以免直肠黏膜感觉和排便反射迟钝，加重便秘，引发痔疮。
　　7。注意孕期保健。女性怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，防止大便干燥、便秘，引发痔疮。
　　8。注意下身保暖。保持血液通畅，多喝白开水，防止肠道干涩，大便干结。便

[1] [2]  下一页