秋季是肝癌高发的季节，所以日常预防肝癌、养肝补肝很重要。因为肝癌患者在这一时期的免疫力低下，而且干冷的空气也容易引发其他疾病。那秋季该如何保护肝脏呢？中医养生网专家指出，秋季三类当季笋有次功能，我们一起来认识一下。

    1、竹笋：通便、排毒
    竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。
推荐阅读：苦荞茶~黑苦荞茶的功效与作用大全

食疗推荐：
    用平菇、猴头菇各60克，瘦猪肉或乌鸡各200克，加竹笋600克切成片，用植物油炒熟或用文火炖熟，经常食用可防止消化道肿瘤和肝癌，有严重胃出血者以及有食道静脉曲张者应慎食竹笋。

    2、芦笋：减轻疲劳感
    芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。
食疗推荐：
    将鲜芦笋煮熟后凉拌着吃，早晨或是睡前各食用1次;也可用芦笋根每天5~10克，用水煎汤代茶饮用，3个月为1个疗程，中途不能间断。

推荐阅读：苦荞茶的七大营养素 白领必备茶

    3、莴笋：增食欲、防贫血
    莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。
食疗推荐：
    莴笋去皮，切片清炒，爽脆可口。这些食物对于秋季来说是对人体的肝脏有很大保护作用的，秋季想要保肝的话多吃三笋，莴笋，芦笋，竹笋。不仅是烧菜还是煲汤都是很进补的食物。在这个深秋的季节大家不妨多吃一些这样的食物对身体有好处。

关键字：  苦荞茶    中医养生   金蝉花  

更多精彩阅读：中医养生网  http://www.wanruitang.com