现代的女士每天都把减肥挂在嘴边，每天都在讨论如何才能有效减肥，但却可能不清楚三种水果也有减肥功效。这三种水果富含营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。下面，小编就为您具体介绍它们如何能减肥。

　　山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，具有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，辅治继发性肥胖症。另外，山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
　　推荐：山楂汤
　　材料：山楂500克，冰糖100克。
　　做法：
　　1. 山楂洗净去籽，锅中倒入适量清水，放入山楂煮至熟烂；
    2. 放入适量冰糖调味即可。

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    柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液、改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。
　　材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。
　　做法：
　　1. 把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀；
　　2. 将洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀；
　　3. 薄薄地用刀剥下柠檬皮，切成细丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝即可。

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　　西瓜94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，具有利尿消肿、助消化等减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，想要通过吃西瓜减肥的妹子，要把握好“量”，也不要晚上吃西瓜哦。
　　推荐：酸甜西瓜皮
　　材料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量。
　　做法：
　　1. 西瓜皮洗净，切去绿色外皮并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟；
　　2. 将西瓜皮的水滤掉，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。

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