失眠是一种病，并不是正常的生活状态，不少人为此备受身心折磨。它的发生多与年龄，生活习惯，精神因素，工作环境等等因素有关。长此以往失眠会让身体变差。许多人会问这种“不发病的病”要怎么治疗。中医养生网专家指出，失眠的状况最好是用中医药调理。日常常见的四种中药在治疗失眠上有奇效，但是往往容易被人忽略。

    第一：酸枣仁

　　酸枣仁性平，服用之后对于心经已经肝经都有很不错的保健效果，具有养心安神的作用，同时也适合便秘患者、盗汗患者、头晕目眩以及脸色不好等患者服用，失眠患者服用之后也能够获得一定的疗效。想要获得最好的酸枣仁效果，那么应该将酸枣仁取出适量后捣碎，用水煎煮，每天睡觉之前喝上一次，就能有效的提高睡眠质量。

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    第二：珍珠母

　　珍珠母和珍珠一样都是来自贝类，主要说的就是贝壳的珍珠层，中医方面认为性寒服用起来有一股咸味，进入身体能够有效的促进心经还有肝经的健康，具有清肝明目的作用。平时生活中，如果身体出现头晕目眩、双眼干涩、头昏眼花、肋下疼痛以及心中烦热等症状，那么就很有可能身体出现了由于肝脏健康所导致的失眠情况，这个时候可以将珍珠母用水煎煮，睡前服用。

    第三：柏子仁

　　柏子仁对于身体的多个部位都有非常不错的保健效果，例如大肠经、心经以及肾经，长期服用具有安心安神以及治疗便秘的作用。平时如果出现了脸色不好、盗汗、便秘已经头昏眼花、失眠的情况，可以将柏子仁用水煎煮睡前服用。

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     第四：百合

　　百合性寒，对于心经以及肺经都有很不错的保健作用，最为常见的功效就是润肺止咳，如果身体出现了睡眠不好、精神恍惚以及长期咳嗽等情况，可以服用百合，能够起到安养心神的目的。最有效治疗失眠的方法就是将百合用水煎煮，睡觉之前全部喝完。

    以上四种中药材，在市场上或者药店都很容易买到，食用起来简单有效，长期失眠的朋友可以试一试，保证药到病除，让你从此安心入眠、精力充沛。