随着科技的进步，手机从最开始的通讯工具逐渐成为人们跟网络之间必不可少的桥梁。于是就产生了很多“低头族”。有人甚至一天都在玩手机，很少和朋友交流。但是你所不知道的可能是手机不仅是让亲属感情变淡的罪魁祸首，很可能也是影响你身体健康的元凶。中医养生网专家教你通过一些症状看自己是否已经酸过度使用手机了。

　　手机过度使用自测表
 

　　1、使用手机时感到肩膀脖子不适。

    2、抬头时有眩晕、头胀等不适感。

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    3、脖子僵硬，仰首困难。

    4、长时间低头看手机，很少变动姿势。

    5、眼睛时常感觉疲劳。

    6、眼球时常感觉干涩不适。

    7、使用手机时几乎一直佝偻着背部。

    8、一天内使用手机时间超过5小时。

    9、身体时常感觉疲劳。

    10、是觉得无精打采

    11、睡觉时习惯把手机放在枕边。

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    12、经常感到睡不够

    13、身体总感觉哪里不适主要症状

　　眼部症状：眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩

　　心理症状：焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒、手机依赖

　　身体症状：颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛

    手机虽然是生活的必需品，很多时候能快速的帮助解决问题。但是不要让手机绑架了我们的生活，绑架了我们的健康。如果你出现了上面那些症状就要考虑是不是“低头族”做多了，适当的调整你工作的时间吧。

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