脸上长痘是所有人最反感的事，它不但影响美观，还会影响我们的心情。为什么我比别人容易长痘？这是很多朋友常常会考虑的一个问题，但答案往往只有一个，就是我的饮食结构不合理。为此，许多朋友开始禁嘴，总是这个不能吃、那个不敢吃的。其实饮食结构只是长痘痘的原因之一，除此之外，还有很多。本期，中医养生网为您具体分析。

你的手机比你想象得要脏多了
　　发现耳侧的发际线特别容易长痘？说明你可能经常把电话贴近耳边打电话，粉底粘在手机上不清洁、经常在洗手间里玩手机，都会让手机沾上很多细菌，而没有清洁习惯的你，就这样被手机上的“细菌”给污染了。推荐阅读：具有美容护肤功效的万瑞堂苦荞茶
　　解决方法
　　用酒精棉擦手机，或者换成用耳机打电话，都会让你避免出现发际线长痘。
　　缺少维生素D
　　当你的身体极度缺乏维生素D时，说明你的免疫系统变得薄弱，各种各样的细菌很容易入侵，让你更容易出现皮肤痤疮和生出痘痘。
　　解决方法
　　最简单的方法是涂上防晒霜去晒太阳吧，或者直接食用维生素D都可以增强你的免疫力。
　　当你开始大量使用益生菌时
　　通常益生菌会帮助痘痘发出，而不是让痘痘开始长出。益生菌会激发你肠道中的细菌，让它们以皮肤痤疮的形式出现。
　　解决方法
　　冒痘的情况往往会在刚开始使用益生菌时发生，再坚持一下，如果几周后你发现还是会出现冒痘的情况，那么再停止食用。确保你的益生菌中含有8种以上的菌种才能帮助你肠道中的微生物区系平衡。
　　你的常用沐浴水中含有金属
　　水中金属含量过高时，会让皮肤更容易氧化，并且让皮肤的pH值不平衡。如果你发现最近皮肤很容易变暗黄，并且容易长痘，很有可能是水中的金属和矿物质残留在皮肤上和汗水、灰尘、护肤品结合后的结果。
　　解决方法
　　要么你用过滤后的水洗脸，要么就在水管上装上净化装置，只有这种方法了。
　　喝太多咖啡
　　咖啡会提高酸度，会让你身体内的pH值不平衡，最直接的反应，就是让炎症出现在最薄弱的地方，很容易先长出粉刺或者口疮。
　　解决方法
　　如果已经出现了痘痘，或是最近咖啡喝得过多，那么尽量用水或者茶来代替。
　　睡不好
　　睡眠不好非常容易导致痘痘的生出，手机和枕头太近，反复地失眠，都会给皮肤带来极其重的压力，从而让痘痘生出。
　　解决方法
　　手机尽量放远一些，睡前试试用一杯薰衣草茶或者牛奶来辅助入眠。

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　　粉底会不会涂太厚
　　过于厚重的粉底是闭塞型的

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