免疫力下降，是现代社会的人们面临的重大挑战。现代的人，无论男女老少，其免疫力与古人相比都有很大的差距。你想知道自己的免疫力有多少分吗？本期，中医养生网特为您提供免疫力自测表，方便您测出自己耳朵免疫力究竟有多少。

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1。你能经常参加体育运动吗？ 　
2。冬天，你常常冻伤手脚吗？ 　　
3。你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息吗？ 　　
4。你一年不少于4次感冒吗？ 　　
5。有点毛病就得吃药吗？ 　　
6。你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗？ 　　
7。你是个善于交际的，有许多朋友的人吗？ 　　
8。你对爱情很满意，家庭生活很幸福吗？ 　　
9。你喜欢新鲜空气，经常散步吗？ 　　
10。你吸烟吗？ 　　
11。你会适量地喝一小杯酒吗？ 　　
12。你生活在城市里吗？ 　　
13。你很注意自己的体形吗？

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14。你经常使用公共交通工具吗？ 　　
15。你在一个大集体里工作吗？ 　　
16.你每天喝足够多的水吗？ 　　
17。你的工作很紧张，家务活也很繁重吗？ 　　
18。你多数时间是在温暖的房间里度过的吗？ 　　
    如果1、3、6、7、8、9、11、13、16题的回答是“是”，每题得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”，每题也得1分。 　　
    1~6分：可以说，你的免疫力很差，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。 　　    7~12分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。 　　13~18分：你的免疫力很强，疾病绕着你走，即使有点不舒服，也很容易恢复。
    最后，小编要提醒广大读者：测出自己免疫力的目的，是为了更好的了解自己的身体状况，并依此作出相应的措施。因此，如果您的免疫力特别低下，那就得赶紧为自己制定增强免疫力的计划。

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