体内毒素囤积，四种食物为您清扫
文章来源：中医养生网 发布者：中医养生网 发布时间：2015-9-18 17:32:28 阅读：1063 次
人体通过吃东西删选吸收所需营养物质，但其中也会掺杂一些有毒物质，部分毒素身体可自行排出，但有些却不能。据美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。那这些毒素要如何排出呢？一些食物可以对体内毒素起到自动清洁作用，下面中医养生网专家为我们介绍几种。
苹果
苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。
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姜
姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。
洋葱
发表在《环境与污染国际期刊》上的研究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。
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甜菜
甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。
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