诱惑一直是减肥大军的大敌。在这些美食中有些是吃了有瘦身效果，有些是只要碰到一点就会发胖的高卡路里食物。面前这些好吃又难戒掉的美食，你该如何选择?其实很多高热量的食物对胖子的吸引力往往是极强的。中医养生网带你看看减肥大敌10种诱惑都有谁。

 人都知道西餐的热量要比盆满的中餐更惊人，但是具体有多惊人，看了你就会明白!今天，小编就带您细数这10种减肥禁品，让你看看它们有多恐怖!

 1、蛋糕

 热量=300～400卡路里=慢跑39分钟

 罪魁祸首：淀粉+糖份

 奶油蛋糕的热量很高，单单一块热量就约350卡路里，一块提拉米苏热量高达400卡路里!一口满足，换来消耗不掉的高热量，肥胖当然找上你。

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2、炸薯片

每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时

罪魁祸首：油脂

炸薯片会让你发胖，并不是马铃薯的错，而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻，瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里，实在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高热量啊!!

3、汉堡

每只热量=570卡路里=爬楼梯40分钟

罪魁祸首：淀粉、油脂、大块肉

汉堡的热量主要来源于面包、油脂和夹层肉。因为汉堡里夹的肉多是碎肉制成的，里面混杂着很多的肥肉，所以卡路里也有100多卡，加上油脂、酱料又提供100多卡热量，让汉堡成为肥胖的角色。下面，我们来说一说在麦当劳吃的汉堡热量，受人们喜爱的双层麦香堡热量有570卡路里，麦香鱼热量435卡路里，小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量，为了减肥事业，你还敢吃吗?

4、爆米花

每杯热量=约550卡路里=跳华尔兹1小时16分钟

罪魁祸首：奶油

远远的你就能闻到爆米花香味，里面浓浓的奶油，是造成爆米花高热量的元凶，超市售卖的爆米花每份约含有两汤匙的油脂，热量瞬间就加了300卡路里!而且除了奶油之外，爆米花还含有碳水化合物、蛋白质、糖分在里头，热量就是这样东加一点、西加一些就越加越高的。

4、炸鸡排

每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟

罪魁祸首：油炸

香脆可口的炸鸡排让你爱不释手，吃完还不望吸吮一下手指。但你知道，一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多。一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里。

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6、珍珠奶茶

每杯热量=约320卡路里=跳有氧操53分钟

罪魁祸首：高糖

冬天喝上一杯热呼呼的珍珠奶茶，口齿留

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