大部分的女性都是患有轻微或者是比较严重的妇科疾病，有的人是选择去看医生，但是有的人过于害羞就会自己去药房买药治疗。妇科疾病的治疗想要标本兼治，除了听从医生的指导治疗外，饮食营养也是很重要的一个方面，下面我们中医养生网的营养师从营养保健的角度给您讲述如何调理妇科疾病。

　　营养保健是指在生活中注意营养的搭配来达到保健的作用。健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、戒烟限酒、良好睡眠。

　　一、补血

　　每个女孩在过了十二岁之后就会来月经，这个是每个女性的都要经历的事情，所以说每个月的失血是会让大部分的女性都是会出现轻微的贫血的现象的，所以说女性补血是非常的至关重要的。

　　中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫!!!

推荐阅读：喝※苦荞茶※的饮食禁忌和副作用

　　1、女人贫血吃什么补血最快

    ①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

　　②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。

　　③面筋：女性朋友们在日常生活中应该多吃一些含有大量的铁质的食物，就可以多多的吃一下面筋，这个是生活中常见的食物，也是非常容易做的，并且也是很容易买得到的。

　　④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

　　⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

　　⑥萝卜干：铁质含量高。

　　2、山药红枣羹

　　女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。

　　①将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块

　　②将红枣洗净,装碗备用。

　　③将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

　　④等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10–15分钟,就OK啦!

　　二、妇科

　　1、女性长期吃辣，喝冰饮，易患妇科肿瘤

　　吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。

　　更严重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，请女士们谨记，请男士们转给你的挚爱!

　　2、仰着睡觉最伤子宫

　　睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形

[1] [2] [3]  下一页