是不是还有好多人认为颈椎病很难治疗呢？其实颈椎病的治疗不应该以药物为主，颈椎病治疗应主要以保健为主，做好颈椎病的保健工作是可以减少颈椎病痛苦，缓解颈椎病病情的。今天中医养生网给您讲述治疗颈椎病的五大保健操。

    第一、同颈争力。这种颈椎病保健操，要求颈椎病患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，反复做抬头看着天、低头看地运动。颈椎病患者练习时，胸部保持不动，抬头时尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜，低头时，下颌尽量内收。

推荐阅读：防癌抗衰老 养生就喝【苦荞茶】

    第二、前伸探海。颈椎病患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替，反复进行。不过，颈椎病患者在练习时，一定要记得动作要自然、连贯、和缓、头颈始终保持前屈位。

    第三、回头观月。这种保健操，对于缓解颈椎病的病情，也是非常有帮助的，颈椎病患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈转向身后，观看身后天空，左右交替，如此反复15至30次，可以有效缓解颈椎病患者的病情。

    第四、颈项侧弯。这种颈椎病保健操的做法是，颈椎病患者站立，双手叉腰，两脚分开同肩齐宽，分别作左右交替的颈椎侧弯活动，侧弯的时候尽量的，用耳朵去碰触同侧肩膀，停留数秒，每次重复20至30次，可以有效缓解颈椎病病情。

推荐阅读：黑苦荞茶和普通苦荞茶的区别

    第五、提托头颈。颈椎病患者站立，头部微微后仰，双手交叉托于头后，向上提托头颈，一张一弛，重复30至40次。同时，颈椎病患者应该配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松诸关节，缓解颈椎病病情的作用。

    颈椎病患者在药物治疗的同时可以配合保健操，合理的保健运动对治疗颈椎病有奇效哦。

关键字：  苦荞茶    中医养生   金蝉花  

更多精彩阅读：中医养生网  http://www.wanruitang.com