冬天，对于心脑血管疾病的患者来说，是一年当中最危险的季节。因为寒冷会引发许多棘手的问题，如血管收缩、血压升高，使心肌耗氧量增加等等。因此，这个季节心脑血管疾病患者更要注意细节，特别是以下五个方面。
用药“停不得”
    随着天气变冷，血管收缩，血压也可能跟着升高，除了密切监测血压，此时还应及时调整降压药的剂量，尽量将血压控制在安全范围以内。但要注意，调节药量必须遵医嘱，根据血压监测情况来进行，不要凭“感觉”自行增减。

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运动“快不得”
    天冷时节，猛跑、举重、跳高等需要爆发力的运动，可能使血压骤然升高，诱发心脑供血不足等。此时可以选择散步、打太极拳、瑜伽等温和的运动方式。此外，在早晚温差大、风大且寒冷的时间段老年患者最好不要出门，户外锻炼以阳光相对充足、气温较高时为宜，时间别太长。
做事“急不得”
    心脏喜欢“慢半拍”，精神紧张、过度疲劳都会“伤心”。做事不要贪多求快，不必事事追求完美；平常保证充足的睡眠和休息，如果思虑过多，晚上迟迟不睡，也可导致心跳过快、血压波动而诱发心脑血管意外。推荐阅读：能减肥的苦荞茶  苦荞茶怎么喝才能快速瘦身？
口味“重不得”
    天冷时很容易“管不住嘴”，禁不起火锅、涮肉等“大餐”的诱惑。因此，这时要格外提醒自己，少吃卤味、腌菜、咸菜等含盐高的食物；少吃红肉，用健康的鱼类等“白肉”替换，烹调时多用植物油；适当补充含钾丰富的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋、冬瓜等，促使钠的排泄，调节血压。含钙丰富的乳制品、虾皮，以及绿色蔬果等对心血管也有保护作用。
血管“冻不得”
    对高血压患者来说，一定要早晚防寒，出门时戴好帽子、手套，以防冷空气突然刺激血管和神经；洗脸、刷牙可以用温水；晚上起夜时最好披件外衣保暖；洗澡前可以开会儿浴霸，温度上升后再沐浴。
以上就是心脑血管疾病患者在冬天应特别注意的5个问题。总结起来就是“5不得”，冬天也即将来临，希望读者们看完本文能有所行动，以便更好的进行冬日“血管保卫战”。

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