腰椎间盘突出症，又称腰椎间盘纤维环破裂症或腰椎间盘髓核脱出症，系指腰椎间盘发生退行性变以后，因某种原因导致纤维环部分或完全破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根和脊髓而引起腰痛和一系列神经症状。腰椎间盘突出会造成异常的疼痛，严重者患者甚至不能自理。中医养生网的专家给您介绍下如何通过自我调理，治疗腰椎间盘突出。

　　本病属于中医“痹证”、“腰腿痛”和“闪腰岔气”等病范畴。

本病急性期及缓解期发作时，首先强调卧床休息。一般需卧床2～3周，可使腰部肌肉、韧带、关节囊松弛，关节间隙开大，使局部的充血、水肿获得改善，进而减轻对神经根的压迫和刺激，阻断恶性循环，使早期突出之椎间盘，特别是幼稚型有可能获得还纳复位。即使不能还纳，也可以防止神经根部的粘连现象，从而使症状得以改善。卧床休息期间可配合其它调养方法，以促进康复。但须注意避免大强度、剧烈的劳动或活动，如负重、弯腰、长距离行走等，应使腰背肌群保持松弛状态。此外，还要注意腰背部保暖，避免风、寒、湿等不良刺激。冬季或腰部有冷感、沉重感的患者可自制一宽20厘米左右的棉(或毛)带束腰。

　　卧床时体位一般以自我感觉无痛苦为宜，也可采用仰卧位，腰部下垫薄枕，如此可以保持腰生理前突，对于缓解腰背肌紧张度，缓解症状有一定效果。另外，睡卧硬板床效果更佳。

推荐阅读：黑苦荞茶的功效与作用大全

　　(二)药物调养法

　　本病多归属于祖国医学“痹证”范畴。中医学认为本病多因肾气不足，外受风寒湿邪而致。故治宜补肾气，强筋骨，活气血，止痹痛为主。处方：

　　熟地30克，肉苁蓉30克，鸡血藤30克，淫羊藿12克，玳瑁30克，豨莶草30克，威灵仙18克，骨碎补18克。水煎，分2次服，每日1剂。

　　证属虚寒者，加制川乌12克，桂枝12克，牛膝15克;兼有热象者加羚羊角3克(磨冲)，水牛角15克(先煎)，老桑枝12克;兼脾虚气弱，食欲不振，大便稀溏者，加党参12克，白术12克，云苓9克;兼失眠梦多者，加炒枣仁9克，珍珠母15克，随证加减。

(三)针灸调养法

　　1.毫针刺法

　　主穴：肾俞、白环俞、关元俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉。

　　配穴：腰2～5夹脊穴、上髎、次髎、秩边、承山、昆仑、悬钟、足临泣。

　　方法：每次选主穴3～5个，配穴2～3个，强或中度刺激，使麻电感向远端放射。其中，肾俞穴直刺，微斜向椎体，深1.5～2寸，局部酸胀感或麻电感向下放散;白环俞直刺1～2寸，针感同肾俞穴;关元俞向椎体斜刺1～1.5寸，

[1] [2] [3] [4]  下一页