中医养生网专家介绍高血压的发生，会同时受遗传和环境（饮食、生活习惯等）双重因素的影响。其实高血压并非如此可怕，通过改变饮食、生活环境等因素对高血压危险人群有很大帮助

　  专家指出健康人血压暂时升高会很快恢复，如果出现慢性血压持续较高的状态，就成了高血压，偶尔一次血压高，不能认为是高血压。应该在未使用降压药物的情况 下，非同日3次测量上肢血压收缩压大于等于140毫米汞柱和/或舒张压大于等于90毫米汞柱, 考虑为高血压。然而，低于这一界限，也不代表能完全掉以轻 心。“高血压的标准是人为划分的。十几年前的标准是160/95毫米汞柱，现在已经下降了。但理想的血压实际应该是120/80毫米汞柱，因为研究发现， 血压从115/75毫米汞柱开始，随着血压升高，心血管事件的几率已经会升高。在收缩压120~139毫米汞柱、舒张压80~89毫米汞柱的阶段，尽管还 没有达到高血压的标准，但冠心病发病几率已经增加40%，因此这一范围血压也成为正常高值。”

    推荐阅读：高原苦荞 粒粒香浓

    刘世明表示，现在有的国家对高血压前期（即正常高值）开始提 前治疗，而国内仍未提出这一点，需要进一步探讨。而对于老年患者来说，广州医科大学附属第二医院、广州心血管疾病研究所心内科主任、主任医师熊龙根教授表 示，收缩压控制的目标可以稍微放松，控制在150毫米汞柱以下即可，特别是得过脑中风的患者，血压稍高对脑的供血会好一点。但对于有糖尿病或肾病的高血压 患者，降压目标则更为严格，目标在130/80毫米汞柱以下。

　　提醒

　　高压低压差值大 可能是动脉硬化

　　心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫血压，分为收缩压和舒张压，也就是俗称的血压的“高压”和“低压”。

　 　刘世明介绍，随着年龄增大，收缩压往往会越来越高；反观舒张压，由于老人血管硬化、弹性不好，很可能随年龄增长降低，因此有单纯收缩期高血压，即舒张压 不超过90的高血压。收缩压与舒张压的差值正常情况下为30~40毫米汞柱，假如这一差值增大，是动脉硬化的一个指标。

　　正常情况下，下肢血压比上肢的高，左手的血压比右手高。假如这一规律破坏了，提示有可能出现了大动脉狭窄等问题。

　 　无论是健康人还是高血压患者，血压都有昼夜节律的变化。大部分人在24小时内血压呈“两峰一谷”的状态波动，上午八九时、下午四时左右血压比较高。但 “峰谷”的时间有个人差异，可以

[1] [2] [3]  下一页