宝宝到了开始添加辅食的年纪，也往往是妈妈们最担心的时期。想毕每个妈妈都会遇到这样那样的问题。最让人发愁的就是孩子不爱吃菜，如何解决挑食成了妈妈们最棘手的问题。中医养生网教您两道深受广大小朋友们喜欢的菜谱：

芹菜米粉汤

适合4个月以上宝宝

原料：芹菜(含芹菜叶)100克、米粉50克。

做法：芹菜洗净切碎，米粉泡软待用。将汤锅内加水烧开，放入芹菜碎和米粉，焖煮3分钟，加盐少许即可，给宝宝喝汤。

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营养秘诀：米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，能迅速熟透、易于消化，适合给宝宝当主食，芹菜则可以为宝宝提供丰富的维生素和纤维素。

香甜滑嫩的南瓜辅食

对于小宝宝来说，秋季更是食南瓜的好时候，它所含的丰富的维生素E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，令宝宝生长发育始终维持最正常的状态。

适合10个月以上宝宝食用，适合于用舌捣碎期。

明星食材：南瓜…………100克 佐用食材：淀粉…………20克 食用油………少许

制作要点：

1、南瓜去瓤、皮，清洗干净，切成0.6~0.8cm小条；

2、给每一根南瓜条身均匀包裹上干淀粉；

3、起油锅至8成熟，调小火放入南瓜炸制，直至条身金黄。

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为何要给小宝宝喂食南瓜？

可增强机体免疫力、改善秋燥症状；可由人体吸收后转化为维生素A；可使生长发育维持正常同时降低患病机率。

中医养生网推荐以上这款两款蔬菜辅食不仅看起来色泽诱人，美味可口，制作方法简单又有富含宝宝身体发展所需的微量元素，又有助宝宝身体健康。是吸引宝宝的绝招。秋季，天气干燥，宝宝易上火。宝妈们还要注意多给孩子增加身体必须的营养素，酌量递增的给孩子吃些蔬菜泥，水果泥，对孩子的成长有很大帮助。

关键词：中医养生、 中医食疗、丽江玛咖   

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