人过中年，骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加，65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%，男性丢失30—36%。因此老年人经常爱买一些补钙产品解决问题。

    中医养生网告诉您“补钙”的确是骨质疏松治疗的基础措施。但补钙也要讲究技巧。钙的摄入不仅来源于钙片，在许多食物（比如牛奶、豆制品、虾皮、坚果类等）也富含钙。如果从食物摄取的钙已经充足，就不需要再补充钙片或含钙剂的保健品了。

     推荐阅读：听说苦荞茶能减肥？

　　如果在食物摄取的钙已充足的情况下，还盲目补钙片造成补钙过量，可能会引起多尿，肾结石，膀胱结石，输尿管结石；也可引起恶心，呕吐，便秘；或心动过缓，心律失常，严重的甚至会心跳骤停。因此，在补充钙片之前，一定要到医院做血钙、尿钙检查，只有确实存在钙不足的情况下才可补充。

　　补充的钙剂必须是正规厂家生产的，并在医师指导下根据缺钙的程度和不同钙剂的特点进行补充。在补充钙片一段时间后，还必须再次检查，以避免过量。

     推荐阅读：降糖降脂防癌的苦荞茶

　　此外值得一提的是，由于某些肿瘤疾病如甲状旁腺肿瘤、多发性骨髓瘤、恶性肿瘤骨转移等等也会同时伴有骨质疏松症。但这类患者的血钙往往较正常人明显增高。而对血钙异常增高的患者是绝对禁止补钙的。

    中医养生网提醒正确防治骨质疏松症的方法应该是首先到医院相关专科进行正规检查（骨密度和相关骨代谢指标），如果检查正常，那就需要在医师的指导下进行生活方式干预以预防骨质疏松症的发生；如果检查异常，则需首先判断骨质疏松症的类型，并根据病情的严重程度，在医生的指导下规范用药。

关键字：  苦荞茶    中医养生   金蝉花  

更多精彩阅读：中医养生网  http://www.wanruitang.com