有时候我们面对面与人交谈时是不是偶尔会遇到客户或朋友远离我们呢？这样的情况是不是很尴尬？更糟糕的是我们竟然不知道是什么原因。这时候就要关注一下自己的口腔是不是有异味了。最简单的自测方式就是拿一个杯子对着里面吹气如果有口臭就会很快察觉了。口臭不仅影响我们的心情严重甚至会带来工作上的不快。尽快改善这种情况就是当务之急了。那么我们看看中医养生网的专家们怎么解释口臭的：

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引发口臭的原因有很多。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。

口臭不全是由于消化不良等胃肠道不适引起的。调查发现，87％的口臭问题与不正确的口腔清洁方式有关，比如不及时刷牙、漱口，令食物残渣滞留在牙缝、舌头背面、舌苔上，在唾液、坏死口腔表层细胞的作用下，形成异味。牙周病也是导致口臭的元凶，如牙周组织坏死、牙髓病、蛀牙容易让牙齿间隙藏污纳垢。另外，口臭还可能是由其他疾病引起的，如糖尿病、肾功能异常等。

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有专家指出对付口臭的根本方法是认真刷牙。建议，早、中、晚三餐后3分钟内要刷牙。刷牙要有耐心， 每次保证在2分钟以上，5分钟最佳。把牙膏打成泡沫，让它们在嘴里多待一会儿。不过，即使每天都认真刷牙，仍免不了牙齿中存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，导致口臭，建议每半年洗一次牙。另外，有口臭问题的人，不妨备一瓶漱口水，不但能阻断细菌代谢氨基酸，也能在口腔中停留一段时间，令口气清新。但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。如果长期存在口臭，则应尽快就医。

中医养生网在此提醒人们：唾液是维护口腔卫生环境的最好物质，不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度，这种观点和做法都是可笑的，因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌。口腔存在的细菌对口腔内环境的平衡有重要的作用。