常常有些准妈妈在孕前血压正常，但是怀孕后却患上妊娠高血压。为此，准妈妈一定要引起重视，因为妊娠高血压不仅在临床上比较高发，而且若未及时诊治，重者可能危及孕妇和胎儿生命。今天，中医养生网小编就告诉您如何预防在孕期出现高血压。
　　
　　妊娠高血压产生的原因
　　妊娠高血压产生的原因尚不十分清楚，目前学术界有几种学说。遗传印迹、免疫失衡、胎盘缺血、内皮功能障碍等均是目前的研究课题。

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中医养生网教您如何预防妊娠高血压

　　根据临床经验，以下几类情况容易引发妊娠高血压：
　　年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁；初次怀孕，对于孕期营养不了解或压力大，过度紧张等都易造成高血压。
　　家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者。
　　有血管性疾病、肾病及糖脂代谢异常的女性；超重或营养不良的女性。
　　子宫张力过高，如羊水过多、双胎、多胎、糖尿病、巨大儿及葡萄胎等。
　　曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。
　　如何预防妊娠高血压？
　　规律进行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿、头晕等自觉症状。
　　注意休息和营养。休息和营养对于任何孕妇来说都是十分必要的，而对于妊娠高血压的孕妇来说尤其如此。孕妇日常饮食要科学、营养，孕期要保持对蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充；同时要注意饮食不要过咸，尽量避免食用腌制食品或者其它具有强烈刺激性的食物，以保证孕妇和胎儿的健康。
　　注意既往史。如果孕妇有肾炎史、高血压史，或者是此前怀孕时出现过妊娠高血压的话，应及时将详细情况告知医生，以接受专业的指导。同时了解孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高症。如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。对于这种高危人群，就更应该增强对孕妇高血压的监护。
　　妊娠高血压的孕妈吃什么好？
　　一般来说，患有妊娠高血压的孕妈应多吃鱼肉、瘦肉、蛋类、奶制品以及新鲜的蔬菜。尤其要多吃西洋芹和鱼肉。同时每日补钙1-2g也可以预防妊娠期高血压的发生。

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中医养生小帖示教您饮食预防高血压
　　(1)盐类与高血压最密切有关的是Na+，人群平均血压水平与食盐食用量相关，减

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