高血压对身体的伤害是慢性的、隐匿的。但是一旦积累到一定程度，则是无法逆转和挽回的。内科专家提醒，在确诊高血压之后，人们在体检中要经常查看下面这些指标是否正常，从而尽早干预，减小高血压对身体的伤害。
　　一，检查心电图、超声心动图以及X线胸片。这些检查是为了确定高血压病患者心脏功能状况，并判断是否有心脏肥大，是否存在心肌劳损，是否合并冠心病。

推荐阅读：㊣万瑞堂推荐能降三高的〖苦荞茶〗

　　二，检查眼底。这是为了了解小动脉病损情况，如果视网膜小动脉普遍或者部分受损，表示小动脉中度受损；如果视网膜出血或者渗出，或者发生视乳头水肿，表示血管损伤程度严重。总之，高血压视网膜病变能够反应高血压的严重程度和周身小血管病变的损伤程度。
　　三，尿常规检查。这是为了了解有无早期肾脏损害，高血压是否引起肾脏损伤，是否伴有糖尿病。如果尿中含有大量尿蛋白、红细胞、白细胞、管型，要考虑慢性肾炎和肾盂肾炎所导致的继发性高血压。如果发现尿糖，要进一步检查血糖，判断是否有糖尿病。
　　四，血液检查。血液检查包括血液常规、尿素氮、肌酐、电解质、血脂、血糖、血尿酸、血黏度等，帮助明确高血压是否由肾脏病引起，判断高血压对肾脏的损伤程度，以及是否存在某些危险因素和合并症，比如高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等等。

中医养生网小编教您高血压的饮食预防
　　(1)盐类与高血压最密切有关的是Na+，人群平均血压水平与食盐食用量相关，减少每日食用食盐量可使血压降低。吃饭中K+、Ca++食用不够、Na+/K+比例增高时易患高血压，高K+高Ca++饮食可能降低高血压的发病率。

推荐阅读：苦荞茶~黑苦荞茶的功效与作用大全

　　(2)脂肪酸与氨基酸：降低脂肪食用总量，加大不饱和脂肪酸的成份，降低饱和脂肪酸比例可使人群平均血压降低。动物实验看见食用含硫氨基酸的鱼类蛋白质可防止血压增高。
　　(3)长期喝酒者高血压的患病率增高，而且与喝酒量呈正比。
　　(4)咖啡、茶叶等饮品、长期服用某些药物如咳喘感冒片、消咳宁、泼尼松、男性激素、女性激素、含甘草成分的药物、医治关节炎的药物、甲状腺素制剂等等，有使血压增高的危险。

　 中医养生小帖示：高血压病人运动后不要马上洗热水澡，否则，热水可导致肌肉和皮肤的血管扩张，致使内脏器官的血液大量涌向肌肉与皮肤，从而诱发心脏和脑部缺血。正确的做法是先休息片刻，再选择温水淋浴，时间要短，在5～10分钟内完成。

关键字：  苦荞茶   辣木籽     金蝉花

更多精彩阅读：养生网  http://www.wanruitang.com