痔疮是比较高发的肛肠病，给患者带来身体和心理上的伤害，痔疮可说大也可说小，引起痔疮最大的原因就是饮食习惯不好、生活作息不规律。日常饮食中，有很多食物可以预防痔疮的，下面小编来介绍预防痔疮的食物有哪些。

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1、莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，如脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴荀含有丰富的维生素C、天然叶酸、铁，还含有糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成份。常食莴荀，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

2、卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可促进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

3、白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成份可促进胃液的分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

4、菠菜性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

5、红薯红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮换及肛裂。

那么对于已经患上痔疮的朋友们，在饮食上应当注意什么呢？

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1、忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜 皮肤 ，使充血明显，导致痔疮发生。

2、忌食难于消化、坚硬的食物:食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。

3、忌食味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

4、忌食辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位 血管 充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发 痔疮 。

5、忌饮酒: 中医 认为痔疮多属湿热,饮酒可助其湿热，而且酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

   可以说痔疮就是吃出来的，尤其是年底聚餐次数骤增，为了我们能够健健康康的过年，希望大家在聚餐的时候，多吃一些预防痔疮的食物，切记囫囵吞枣，乱吃一气。希望大家在享受美食和团聚的同时不要忘记健康。

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