脂肪肝多见于轻度非胰岛素依赖型糖尿病，可能与肥胖、高脂血症有关，因肥胖型糖尿病人末梢组织的胰岛素活性降低，动员大量的脂肪酸进入肝脏，形成脂肪肝。多走路，可以帮助甩掉脂肪肝，可以帮助减轻脂肪肝病情。   推荐阅读：管住嘴迈开腿，远离脂肪肝
脂肪肝在某种程度上是一种生活方式病，因此改变生活习惯是最重要的治疗方法。对于非酒精性脂肪肝，坚持运动是治疗时最基本的方法。而运动是治疗非酒精性脂肪肝最好的药，已经成为医生们普遍认同的观点。
不少非酒精性脂肪肝患者都有久坐或不活动的习惯。尤其是那些晚餐进食高热量、高蛋白、高脂肪的人，若吃完就坐着不动，时间久了，体内过剩的营养就会转化为脂肪，积存在肝脏，进而形成脂肪肝。魏来介绍，多运动不但能消耗多余能量，还可以增加胰岛素受体的敏感性，以维持相对正常的血脂、血糖水平。   推荐阅读：减肥也能减出脂肪肝，你造吗？

步行对预防脂肪肝有利，它有利于锻炼心肺功能，不至于脂肪堆积。因为长期久坐不动可能导致脂肪肝，脂肪肝会影响肝功能，且不易恢复，甚至导致肝硬化的产生。
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