卵巢不仅是女性重要的生殖器官，更是掌控着女性的雌性激素分泌、体形变化、女性年轻容貌，她的健康与否直接影响着女性外在的象形。如果卵巢功能衰退，最明显的就是皮肤松弛，容颜衰退、形体的改变。女性美丽要养卵，备孕前更要养卵，其遗传基因决定后代的健康!

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　　一般认为决定卵巢及卵子品质的因素来自于女性年龄，但根据新的研究结果显示，年龄并非起决定因素。现代很多年轻女性卵巢早衰，还不如三十多岁的妈妈，其中生活方式影响很大。许多外在因素决定了卵巢及卵子品质，这包含环境因素及荷尔蒙和健康的饮食习惯及运动习惯等等!
　　此外影响女性怀孕的还包含：
　　* 适当的生理周期
　　* 健康的排卵周期
　　* 健康的生活方式
　　* 健康的饮食习惯
　　* 体内荷尔蒙平衡
　　* 一颗健康的卵子品质

　　健康的卵子品质是怀孕的基石之一，健康的卵子品质影响着受精和着床是否会顺利发生及帮助顺利怀孕。不过年龄影响着卵子品质，但透过研究表示，你可以积极的养护卵子，且透过饮食，运动，草药及营养补充来改善生孕品质。
　　卵泡发育不好一直是困扰多数备孕夫妻的大难题，一般在月经正常卵泡发育为1.8-2.5CM为优势卵泡，24小时内会排卵，卵泡发育不良会影响受孕几率，甚至会不孕。卵子发育不良的女性要如何备孕?

    卵子能活多久?—48小时寿命，24小时青春期　　相比于精子2-3天的寿命，卵子寿命就短了，最长只有48小时寿命，在排出后24小时以内受精能力最强。
　　备孕的准爸妈如果想要受孕，最好在卵子排出之前开始造人，以便于精子先生不会错过卵子小姐。因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会在48-72小时后死亡，从而导致受孕的失败，只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子发育不好，受孕几率就大打折扣。

如何知道卵子是否发育正常?—B超监测卵子发育是否正常　　卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测，卵子的大小、发育好坏，都能看出来。
　　一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天b超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。
　　用B超监测卵泡，最好找固定的

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