风湿病起痛难忍，借问方法何处有，日常防控有讲究”，春季多以风为主，而且该时期湿气较大，每每到这个季节很多风湿患者便感到不好过，因为风湿/类风湿性关节炎都会准时前来”造访”,甚至很多患者都是因为春季保护不佳导致风湿疾病加重。

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正不压邪
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风湿易起病

　　万瑞堂专家指出：风湿病并无一定的周期，但湿冷的天气状况，确实容易让部分患者感到关节疼痛。
中医学认为，正气不足是风湿发病的根本，邪气入侵是其发病条件，本虚标实是其病机特点。肝肾脾虚为本，湿滞、瘀阻为标。病位在骨、关节、筋脉、肌肉。基本病机是素体本虚，气血不足，肝肾亏损，风寒湿邪痹阻脉络，流注关节。
　　
风湿防控有讲究
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夏雨时节少复发

　　第一、退换棉衣宜迟不宜早、应该循循渐进而不能过急，不要因气候骤然变暖，中午温度提高，为了短时轻松，任意转变衣物。
　　第二、每晚收听第二天的气候预告，如果变天，要高度在乎，留意生活，调宜于风寒起伏之先。
　　第三、对所患肢体关节应当独特护理，注重防冷，如上班外出备衣物、带护膝等，避免意外之寒。
　　第四、必定留意歇息，免得劳累过分，防御力降低，弱不由风，持续重复形成外感。
　　第五、万一患有外感，一定要注意躺床上歇息，不得勉强劳作。类风湿关节炎患者在春季出现感冒症状时，千万不可大意，极有可能是类风湿关节炎复发，这个时候不可依据简单感冒来应对，而应该及时就诊，阻断病情进一步发展。
　　第六、在病情的稳定期要注重运动，以加强体格，提高身体的免疫力。如保健体操、练气功、太极拳、保健按摩、散步等，但切记不能运动过度。如有出汗，要注意防风及更换贴身衣物。同时要保护膝关节等容易受累的关节。
　　第七、食材胜于药补。每日服食适度的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤，以温养脏腑气血。
　　第八、保持精神愉快。保持良好的心态，遇事不可过于激动或为此长期闷闷不乐。

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饮食攻略
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推荐三款常见饮食

　　下面介绍四种最为常见治湿、祛风、清热、化瘀、消肿的药食两用之品，主副兼宜：

　　【薏苡仁】又称苡米，是一种粮食作物，有清热祛湿、疏筋、缓解拘挛、除痹的功效。民间用于熬粥，食后清爽可口，既能清热，又能利湿通络，利关节，适用于关节肿痛，拘挛不利，长服久服，确有与用药有相辅相成的效果。

　　【山药】

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