3款产后减肥餐 营养见效快

文章来源:中医养生网 发布者:中医养生网 发布时间:2016-10-10 10:16:11 阅读:3204


苦荞茶

 3款产后减肥餐 营养见效快

  玉米粥

  材料:玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量

  做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥,再加入玉米粒及盐调味即可。

  功效:玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效,并且在一定程度上有着防止衰老的效果,胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素,可以明目美容调节新陈代谢等,对于养生也是不错的,更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。推荐阅读:来自云南丽江的高原天然礼品-苦荞茶

  黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳、红枣、白糖。

  做法:将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下,即可食用。

  功效:黑木耳可以帮助人体清除掉各种毒素,尤其是它的植物胶质,可以吸附掉身体内的多种杂质和脂肪,帮助你快速有效的减肥瘦身,从内而外的进行清肠排毒。推荐阅读:来自来自玉龙雪山的天然礼物-万瑞堂玛咖

  菠萝莴笋沙拉

  材料:菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱。

  做法:将菠萝、莴笋、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。

  效果:菠萝几乎含有所有人体所需要的维生素和矿物质,并且是可以被人体吸收的,另外菠萝特有的酸性和丰富的果汁都能够快速有效的溶解掉脂肪,并且排出体外。

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