胡吃海喝,节后毒素囤积,自制减肥茶清肠排毒

文章来源:中医养生网 发布者:中医养生网 发布时间:2015-10-1 17:22:56 阅读:2548


苦荞茶

 正值国庆长假,饕餮们免不了聚会宴请、出游猎食。“放荡”之后,发现体重增加了;痘痘疯长了;气色变差了。这时候想乖乖减肥排毒,但繁忙的工作又抽不开身?中医养生网教您自制减肥排毒茶,让您在工作中实现它。
一、决明菊花饮

  材料:草决明3钱,菊花3钱,甘草5分做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可
  点评:对于长期在办公室工作的职业人来说,会有头痛、头昏等症状,更因此无法集中注意力和专心思考,喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了,而且更有减肥功效,想瘦身的MM们就不要错过了。

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二、荷叶消脂茶

  材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc做法:1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。2、将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。3、取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。
  点评:荷叶茶中的荷叶具有生物碱,有降血脂作用,服用荷叶后,能有效阻止身体对脂肪的吸收,从而把体重减下来。
三、苹果茶

  材料:苹果1/3个,苹果茶包1包做法:1、苹果洗净,切小丁备用。2、将苹果丁及茶包放入杯中,沖入沸水焖约20分钟即可。
  点评:做法十分简单,堪称懒人瘦身法的经典,苹果的瘦身功效无人质疑,制成茶喝口感更为清新,秋天喝最惬意了。
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四、消脂花草茶

  材料:柠檬香蜂草,柠檬猫薄荷,莱姆薄荷,红茶茶包,冰糖做法:1、香草洗干净擦干水,红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。2、所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。
  点评:瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽,整份瘦身饮更有消滞作用,对于解决饱胀的肚子可谓一大良方。
五、菊花柠檬蜂蜜饮

  材料:干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)。做法:1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。3、泡到菊花出味,开水变温。4、柠檬切片。5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。
  小编提醒:柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入,不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外,柠檬一次不要加太多,多了会影响味道。

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