四款花茶 满足您初秋养生的所有愿望

文章来源:中医养生网 发布者:中医养生网 发布时间:2015-9-28 10:28:40 阅读:3672


苦荞茶

    茶疗养生在现代社会越来越受欢迎,一杯茶就可满足养生愿望,既方便又实惠,何乐而不为呢?但小编在此要提醒大家的是:茶疗也分季节,不同的季节应选用不同的茶饮。本期,中医养生网为您介绍四款适合秋季养生的花茶。
  菊花党参茶,祛燥补气


  吉林省健康协会常务理事郝孟忠:我喜欢喝菊花茶,能清肺燥、清肝火。但其性凉,我本身胃不太好,因此就搭配些玫瑰花、大枣(干桂圆也行,但个人觉得大枣更好)一起泡制花茶,味道很好,而且不寒不燥。
  春夏时节喝菊花茶,每次放七八朵没问题,但秋季不宜多放,每次三四朵刚刚好。另外,我还有一个 心得,就是将菊花和党参一起泡,党参性温,既可缓解菊花的寒凉,也有补气养血的作用。注意,菊花茶不建议天天喝,隔天喝一次较好,给脾胃一个缓解寒凉的时 间。而脾胃虚弱、平时手脚冰凉的人要少喝菊花茶。

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  滋阴百合茶,润肺去燥

  北京中医医院刘汶:秋季保养重在滋阴润肺。百合滋阴润肺,堪称去燥佳品。这种在药铺很容易买到的药材,对治疗阴虚肺热、咳嗽都有很好的帮助。
  初秋时节,有夏火的余气,常常觉得身体发热(实际体温并不高)、咽喉干痛、鼻干唇燥、胃口不好等。这个时候买一些干百合带回家,是很不错的主意。那该怎么做百合茶呢?
  大火将水煎沸,放入百合改文火煎10分钟,温服或凉服均可。如果您感觉百合茶口味太淡的话,做一顿银耳百合粥也是比较好的方法。
  把百合与米一同放入锅中,再放些银耳、枸杞、冰糖等,在一起煮到米熟,一份香喷喷的银耳百合羹就做好了。
  比较好的饮茶时间是清晨,起床后用滚水泡上一杯百合茶,补充一下机体夜间的缺水,使血液浓度稀释,这种方法尤其对那些患有高血压、心血管疾病以及便秘者有益。
  此外,百合茶还能起到通便润肠的功效。一天之中,除三顿饮食摄入一定量水外,晨起、上午10时左右、下午3时左右、晚睡前喝一点百合茶也是不错的。此外,百合茶还可以根据个体情况选择搭配食物。如下肢浮肿的,可以加生黄芪。但脾胃虚寒者不宜多喝百合茶。

    玫瑰蜂蜜茶,健脾降火

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    国家二级公共营养师邹巍:初秋喝花茶,我推荐玫瑰花茶。天气开始转凉,喝点玫瑰花茶,散散夏天脾胃积攒的寒气。玫瑰花茶很温和,能滋养胃肠、美容养颜,还能够促进血液循环。
  玫瑰花能舒肝胆之郁气,健脾降火。但如果和绿茶一起泡制,绿茶中富含的鞣酸会影响其功效,

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