七个小妙招让你远离晕车 畅快游玩

文章来源:中医养生网 发布者:中医养生网 发布时间:2015-8-20 16:51:46 阅读:2330


苦荞茶

    相信大家多多少少都有过晕车的经历吧。晕车的时候感觉天旋地转,头晕涨难受,还要强忍着呕吐,并且任何气味都有可能成为引发呕吐的原因。作为一个爱晕车的人,实在是太惨啦。爱晕车的人在出行选择交通工具的时候就会格外谨慎,有的时候因为晕车甚至都不能玩到尽兴。这里就有救星啦!中医养生风小编教你赶走晕车,畅快游玩!

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七个小妙招让你远离晕车 畅快游玩

1.上车前别吃得太多。

上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太多、太油腻。你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物,如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

2.多喝水。

补水对于身体各项功能的运行相当重要,当然也有助于提高运动感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人,上车前多喝水。

3.尽可能自己开一段车。

当你坐在晃动的车里,内耳会告诉大脑身体在运动。然而,如果你盯着前面的座椅看,眼睛会告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时,这种不合拍就会让人晕车。

研究发现,晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面,传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车,可以多看看路面和沿途风景,能大大降低晕车的可能性。

4.睁开眼睛。

很多人晕车时,会选择闭上眼睛休息一会;但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息,正好与其他感受器相反。因此,睁开眼睛看看风景,有助于缓解晕车。

5.不要低头看书或手机。

看书或手机时,目光集中在固定的点上,非常容易晕车。

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6.上车前吃点姜。

研究表明,生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是,上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。

7.按摩穴位。

分别按揉左右手腕的内关穴(前臂正中,手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟,能有效预防晕车。

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