专家推荐夏日快速瘦腿小秘方

文章来源:中医养生网 发布者:中医养生网 发布时间:2015-8-6 17:16:17 阅读:4044


苦荞茶

  很多女性朋友因为平时工作原因没时间运动,经常坐在办公室里就导致了下半身水肿,这样就使得腿部看起来更加粗壮。有什么方法可以解决这个问题呢?今天中医养生网小编就来教大家怎么样瘦小腿快速又有效。一起来看看吧!
  生姜泡水
  1、每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔!用?排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔。

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  2、泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。
  3、睡前抬腿至少20分钟。
  每天刮腿
  买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
  咖啡粉疗法
  将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
  冷热水冲洗
  洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。

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  搓小腿
  洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
  这些瘦腿的方法希望能够给身为淑女的你带来帮助,是不是觉得很轻松简单呢!坚持下去就能看到效果,加油吧!

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