治疗失眠特效食谱

文章来源:中医养生网 发布者:中医养生网 发布时间:2015-5-27 10:16:57 阅读:3193


苦荞茶

   失眠者的食疗方法 中医养生网推荐的失眠食疗偏方 最佳推荐:用食物来治疗失眠 如果经常性失眠的话将会给身体和复习效率带来很大的影响,所以小编我特别整理了一些治疗失眠的营养食谱,希望给大家紧张的生活过程带来少许的轻松和温馨。
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  1、莲心茶 莲心100g,生甘草150g 开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。 适用于心火上炎,烦躁不眠者。

  2、百合粥 生百合100g,梗米100g, 洗净,加1000ml水,煮至米烂,日服两次。 适用于心阴不足之虚,烦不眠,还有口干,干咳

  3、酸枣仁粥 酸枣仁50g,捣碎,浓煎取汁。 用梗米100g,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成, 趁热服食。 另可根据个人口味加糖。

      4、竹丝鸡炖桂圆  竹丝鸡200g,桂圆肉15g 加清水适量,同时炖2小时 滋血安神、适用于血虚心悸,失眠。
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  5、牛奶煮蛋黄   将鲜牛奶250克,鸡蛋黄2个同煮,临睡前服食,可治心烦失眠。

      6、蒸食桂圆肉  龙眼肉500克(鲜品更佳),白糖50克,将龙眼肉放碗中,加白糖,反覆蒸、晾3次,使色泽变黑,装瓶备用。每天服两次,每次4~5枚。适用于心脾两虚型。

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